蒜蓉有机菜花好吃又营养

1、把有机菜花掰成大小均匀的菜花，梗切片，锅内放入水烧开，放入有机菜花焯水。

5、放入西兰花煸炒，倒入一匙生抽，一匙耗油，盐少许，煸炒。

6、菜花已经焯过水熟了。煸炒2分钟左右就好了。