1、牛油果这个外形奇怪，味道奇怪，虽颜值不高，可人家在水果界的地位还是很高的呢，其果肉所含的撮劝丛食单不饱和脂肪酸可以增加细胞膜的通透性，让燃烧脂肪的荷安淦氅桫尔蒙发挥更大的作用、促进新陈代谢；新陈代谢加速后的另一个好处就是可以保护细胞免受自由基的侵害，不愧是水果中的高手。简易食谱：早餐时在切开的牛油果上撒食盐和番茄酱后直接食用、或做成沙拉也是很不错的选择哦。
3、生蚝味道鲜美，热量极低，其中所含的锌还能抑制食欲，实属不可多得的绝妙食品。简易食谱：配柠檬汁直接生吃最能体验它的美味。很多男孩子喜欢吃哦！
