1、按照中医学的说法，（五脏学说是在，‘内径’藏象的基础上发展起来的）五脏配五行。五行：即，金，木，水，火，土。五脏配五行的规律是：五行配五脏，是内五行，即金-肺， 木-肝 ， 水-肾 ， 火-心 ，土-脾 。 外五行是。金-皮毛 ，木-筋，目。 水-二阴骨 ，火-血，脉，舌。 土-肌肉 。五行配六腑是，金-大肠 ，木-胆 ，水- 膀胱 ，火 -小肠， 土-胃。
3、白色（金）：按照以上对列表，先说金. 金的五行配五脏为：肺，大肠，皮毛。也就是白色对人体的肺，大肠，皮毛都有益，常见的蔬菜，白萝卜，白银耳，菜花，大白菜，白芝麻.....等。
5、黑色（水）：肾脏。常见的黑木耳，紫菜。当然一些，不属于蔬菜的，黑米，黑豆，黑芝麻，均可
7、黄色（土）：有益于 脾，胃，口腔，肌肉，常见的有黄豆，南瓜，还有玉米，等
