紫苏籽怎么食用方法

1、食用方法：紫苏籽油日均服用5-10毫升;滴在米饭、面包或馒头上，儿童酌减至1-5ml。可用于巧拌凉菜，添加到凉菜或沙拉中;可用于烹饪做汤，滴入煮熟的粥、汤、牛奶中。

2、紫苏籽油是常见的一种油类，一种淡黄，绿色的挥发性的精油，而且具有特别的枯草的香味，滋味甜美。而且紫苏籽油具有防腐作用。

3、紫苏籽油不耐高温，容易被氧化，建议放在冰箱低温冷藏比较好。