什么原因会导致失眠

1、环境因素的突然改变，会导致失眠的发生，在我们的周围，有一些人有择床的习惯，当出差或是到达一个新的常挢傣捅地菱诎逭幂方的时候，通常在睡觉的时候，会转辗反侧，难以入眠，如果经常出现这种情况，可以在睡前口服适量的催眠药或调节神经的药物。

3、睡前抽烟也会导致失眠的发生，因为烟草中含有的尼古丁和烟碱，在吸入后，会作用在人体的神经系统，出现精神紧张，焦虑，严重时还会影响入睡。吸烟不仅影响自己的健康，而且在家人长期吸入烟雾后，还会造成更为严重的影响。

5、身体状况的不适也会导致失眠的发生，如患有心血管疾病的人，容易出现失眠的现象，内分泌失调的人，也容易出现失眠的现象，发生失眠后，可以试着口服一些中药进行治疗，在平时的生活中，要多食用一樱厮吞簌些蔬菜和水果以及含有高蛋白和维生素的食物，保持心情愉快，避免过多的劳累。