如何备孕二胎

1、第一，夫妇双方都要戒除不良嗜好，比如饮酒，吸烟，当然也要避免吸二手烟。

2、第二，在生活中要减少食用垃圾食品，少吃外卖，买新鲜菜品自己制作。

4、第四，注意食品的丰富性，多补充一些粗粮，如玉米，红薯，豆类。

6、 第六，积极锻炼身体，保持良好的体能，不仅仅有助于受孕，特别是女性，在10个月的孕期，分娩都需要消耗大量体能。

8、第八。对于高龄产妇，在准备怀孕前，最好到医院做一次检查，以排除风险。