产后为什么要多吃些水果、 红糖和适量的鸡蛋

1、产后可以多吃水果，是因为产后胃肠的蠕动功能降低，加之失血多，而水果中含有丰富的维生素，可增强抵抗力。如维生素C，有消炎解毒和增强血管通畅的作用，多吸收一些可减少出血，促进子宫内膜恢复，增强对细菌的抵抗力。

3、产后要多吃些红糖，是因为红糖比白糖的维生素和微量元素多，温补作用较好，可多增加热能，促进子宫收缩。但红糖中有渣滓，一般应煮沸消毒后再吃。

5、须知产后腹腔会突然减低腹压，使被压肠管的紧张度也会放松，加之产后活动少，本来就易便秘，如果老鸡蛋吃得过多，则更易发生便秘。比较适量是每天吃1～2个老鸡蛋即可。