吃什么提高免疫力最快

1、首先就是优酪乳，它在奶制品当中是最佳的营养来源，孩子啊到了一岁之后就可以喝了。

2、再有就是深水鱼类，金枪鱼以及大马哈鱼等，都可以给孩子多吃

3、再有就是各种坚果，可以给孩子多吃一点，虽然孩子的牙齿没长齐全，有点咬不动。

4、还有就是常见的牛奶和黄豆，他们乳蛋白等在体内可以合成自身需要的抗体。

5、还有就是黄色或者绿色的蔬菜类，可以多吃，不喜欢吃蔬菜的孩子，可以剁碎做成丸子。

6、再有就是五谷杂粮等粗粮要多吃，少吃加工过的高油、高脂肪类食物。