怎样缓解心情

 时间:2024-10-16 11:39:57

1、首先,你不能忍,表面上看忍一时风平浪静,实际上忍的话伤害的是我们自己的身体,可能导致各种疾病,所以一定不能自己忍着不发泄。

怎样缓解心情

3、最有效的方式就是运动,这不仅仅是让身体变的疲乏而无暇去自艾自怜,更是因为人体的生理构造,人在运动的时候会产生兴奋的快乐的物质,缓解我们的心情。

怎样缓解心情

5、有很多人选择大喊大叫,去唱歌,个人感觉这个方法也不错,仅次于运动。不过效果不是特别的显著。

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