早上起来面部浮肿怎么办

1、注意睡姿首先，大家要注意晚上的睡姿，建议平躺，或者侧睡，不要趴着睡会趴着睡容易导致脸部浮肿，还有枕头，应该用科学的枕头，不要太高也不要太低。

3、减少摄入高盐分食物此外，还要注意不要吃太多高盐的食物，高盐食物容易引起体内水分潴留，不仅容易引起水肿，还不利于身体健康，容易引起高血压等慢性疾病。

5、促进淋巴循环如果你的水肿情况比较严重，不忧揸黏贝妨每天多做做面部的保健操，促进淋巴循环，网络上这种视频有很多，大家可以每天早晚各做一次，在一定程度上可以减轻水肿情况。