哑铃肩上推举训练

 时间：2024-10-11 21:58:28

1、首先双手握住哑铃。

哑铃肩上推举训练

3、大臂垂直地面。

哑铃肩上推举训练

5、吐气向上拉。

哑铃肩上推举训练
  • 哑铃弯举怎么做
  • 哑铃颈后臂屈伸，紧致手臂肌肉线条
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 如何练习杠铃划船
    • 热门搜索
    银川旅游团 黄花城水长城旅游区 南日岛旅游 泰国旅游签证办理流程 梧州旅游景点大全 昆明大理丽江旅游 康辉旅游集团 清远旅游公司 淮安旅游团 金华旅游团