1、普洱菊花茶：腰部脂肪分解材料：仗充哔粞普洱茶１０克、贡菊５朵、冰糖（或蜂蜜）适量、冰块适量。做法：1、先将普洱茶洗一至两遍。再将贡菊洗净。2、将普洱茶与菊花一同放入飘逸杯中，用沸水进行冲泡，取茶汤５００毫升。如果是放入冰糖，此时就可以加入冰糖了。 3、待茶汤温凉后，将茶汤放入雪克壶中，放入冰块，想加蜂蜜的朋友，此时加蜂蜜。加了冰糖的朋友就可不加蜂蜜了。 4、摇动十几下后，即可将茶汤倒入杯中，略加装饰即可。功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
3、花草茶：加速瘦腰腹材料：菊花、山楂、金银花各10克做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。 功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
5、桃花茶：瘦身美容材料：干桃花、冬瓜仁、白杨树皮做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
