失去恋人后如何缓解心理压力

1、从心理看淡这件事，你想想，医院每天那么多重病人， 每天那么多车祸，你活的好好的，他也活的好好的，分手就是人生千万件事中的一件， 还有好多事等你做呢，不需要在这里纠结

3、去发现其他男（女）孩的优点和魅力， 发现的多了，他就变淡了，心理也就没有那么难受了

5、选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。

7、古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。