如何控制饮食减肥

在这为了不给大家压力，就不谈什么运动减肥之类的，给大家说说一些男女通用减肥的饮食常识，希望能有益大家，给个赞。

工具/原料

敢于坚持的心。

建议

1、咖啡。 早鞴甾菡梆餐之前喝上一杯咖啡，不仅睡意大减，还可以降低食欲，让你少吃平时用餐的25%，很有用吧。咖啡中所有的黄嘌呤还能加快脂肪燃烧达5%，为你提供富足的热量。

3、蜂蜜。 下午来一勺蜂蜜，不仅调节血糖功能，还能安抚心情，降低饥饿感。

5、椰子汁。 平时可以喝点椰子汁。椰子汁中的大量脂肪酸可以提高肝脏燃烧热量达50%，深受女性喜爱。