吃什么补维生素

1、维生素E莱特维健维生素E软胶囊有高含量的天然维E，1粒含400IU的天然维生素E精华，可以加强皮肤结缔组织、增进血液循环以及保持肌肤弹性。

3、维生素A柠檬、胡萝卜、芒果、芦笋、芹菜、西红柿、杏、蔬菜、土豆、蛋黄。

4、维生素B2猪肝、黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉。

5、维生素B3绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果。

6、维生素B5黑米、豌豆、玉米、橙子。