1、针对手脚冰冷，简单可行的就是晒太阳。中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背可以起到补阳气的作用。要使人感到温暖柔和为好，不可过度；时间长短也要注意
2、泡脚泡手也不错，在一个40度左右的热水盆中，浸泡个十几分钟左右，揉揉搓搓，感到全身发热，岂不舒坦。再一个就是保证充足的睡眠，因为充足的睡眠有利于储藏阳气，至少6到7个小时；这也是许多年轻人手脚冰凉的原因之一，切记不可熬夜
3、饮食多一些温补，中医认为羊肉、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用；相反，鸭肉、绿豆、梨等凉性或寒性的食物少吃，改善手脚冰冷要有意进补
4、当然也可以采用中医中药来进行调理，促进新陈代谢，改善末端血管的微循环；进行一些有氧运动，比方说慢跑、跳绳、打太极等，使咱们全身各个部位活动起来
