明目吃什么适合明目吃的6种食物

1、NO.1:红花菜红花菜具有清热、清肝、明目等功效，适合保护视力食用。

4、NO.4:菊花菊花富含维生素A，具有清肝火和明目的功效，对缓解眼部疲劳、用眼过度等症状效果良好。

5、NO.5:枸杞枸杞富含枸杞多糖，有非常好的明目功效，而且枸杞还能促进肝细胞再生，保护肝脏。