1、情写硎霈规律饮食:有规律地进餐，定时定量,要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应该主动进食，避免过度的饥饿或过饱。而且饮食的温度应以“不烫不凉”为度，研究表明，有规律地进餐，定时定量,有助于消化腺的分泌，更利于消化。
3、平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪
5、要保暖，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥,胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
7、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
