当心情处于低落时，如何调整心态

1、听歌：一首好歌会带动人多内心，当你不开心是可以听听之前你在开心是听过的歌曲，或者欢快的曲目。

3、看书：一本好书不仅可以增长知识，陶冶情操，更能调节你的心态。

5、找父母或者朋友述说：找父母或者朋友把自己憋在心里的话，憋在心里的事说出来，哪样你会觉得很轻松，真的。

7、KTV唱歌发泄出来，大声唱歌是现在缓解压力的办法之一，很有效。