集中注意力的妙招

1、寻找一个安静的环境。周围环境嘈杂是不可能集中注意力的。

3、训练注意力。可以运用读数字、紧盯一点等方法训练注意力。

5、在工作或者学习之前可以读一读书，类似于“热身运动‘。