1、冬季要注意室内保暖、通风，保持室内空气新鲜、流通。尤其是通投蹯笳瘗风时，要注意躲避穿堂风。当客厅开窗通风时，人可以先到卧室躲避一时，然后各室轮流通风，轮流躲避，待室内空气换新鲜了，再关闭门窗。室内要定时每天通风。
3、冬季中老年人要注意善食的合理安排，既要保证营养，又要注意食量的控制。因为冬季外出活动相对少一些，消化就慢一些，所以膳食要注意荤素搭配、营养调理，多吃水果、蔬菜，帮助消化、排气的食物。
5、冬季中老年人要注意锻炼身体的时间调节，早起锻炼的时间可以较以前晚半小时或一小时，晚上出来锻炼的时间可以提前半小时或一小时。记着出外保暖，戴帽子、围巾、手套。
