1、吃早饭。吃早饭可以使保持最佳状态。也可以避免你因为饥饿而在中饭时狼吞虎咽，导致下午感觉困顿。所以，无论如何，都要早上吃些东西，保证没一天有个良好的开始。
3、进行有氧运动。一边享受清晨的阳光，一边慢跑或者做做其他运动，使你全身兴奋起来，完全唤醒自己。
5、积极地考虑事情，避免消极想法。这看起来简单，但却很难做到。试着用积极的思维，代替消极的一面。问问自己“这种状况有什么好处呢？”、“我能从中有什么收获？我能学习到什么？”。这些好的问题，将帮助你变消极为积极。
7、中午时散散步。中饭过后简单的锻炼（即便只有10分钟），可以让你下午感觉好很多。当大多数人还坐在那里消化时，你已经精神抖擞地投入工作了。
9、每天列出5-7项目标并且努力完成它，最多留下3项。列任务清单是一个很好的习惯，但列一份很长的清单是非常糟糕的。如果你的计划列表上的项目超过5项，则选出其中3件最重要的任务（当然可以在完成已有目标后再根据需要进行调整）。
