几种不健康的饮食习惯

1、第一、油炸食品是不健康的饮食，现在很多人喜欢吃油炸的食品，因为口味比较好，但是油炸食品对于人体的健康危害很大，容易引起高血压和高血糖，所以建大家要减少此类食品的摄取量。

3、第三、烧烤是一种大家最喜欢的饮食，特别是夏季的时候，人们最喜欢在路边吃烧烤，但是烧烤对于人体的健康影响很大，因为烧烤本身会使食物的内部产生变化，长期吃烧烤会有致癌的可能性。

5、第五、我们中国的饮食里面盐分是很重要的，许多食品里面的盐分都很高，比如咸菜、腊肉这类食品，大家需要注意的是高盐饮食会加速老年人认知能力退化，也会是孩子的记忆力降低。

7、第七、味精是一种很好的调料，可以使我们做的饭菜口味更加的鲜美，不过味精绝对不可以多吃，因为味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致你的神经细胞凋亡，建议大家每天不要超过五克。