1、1.不能洗澡
产褥期要出很多汗，医学上成为褥汗。这是因为产妇需要把怀孕时增加的血容量排出，所以这时候很需要注重个人卫生。
坐月子需要6-8周，这段时间里，如果不洗澡，容易导致皮肤发炎，伤口感染等，还影响哺乳卫生。
因为要排恶露，尤其注意清洗，否则会增加产褥感染风险。
2、2.不能洗头
产妇分娩后，激素水平急速下降，脱发属于正常现象，和梳洗脱发并无多大关系
3、3.禁吃生冷海鲜
产妇在坐月子时，进食要广杂，海鲜含有优质蛋白，只要不过敏，吃了不拉肚子，对产妇有利无害
但是不要使用半生的食物和未消毒牛奶，这些食物对妈妈和孩子都不好
4、4.不能下床
产妇的血液处在高凝状态，是血栓疾病高危人群，所以只要身体能够承受，尽量多活动有好处。
产后可能有部分肌肉关节疼痛，这是因为长期卧床，深静脉形成血栓导致的，产后尽早活动，避免长期卧床。
5、5.禁开窗
禁止开窗这个谣言主要理由是防风、防水、防光。
但是，通风换气，保持室内空气清新，对身体虚弱的产妇防止传染性疾病有重要作用。
因为这时候产妇对气温敏感，在开窗换气的时候，也要注意产妇的保暖。
6、6.不能刷牙
这个谣言主要是因为以前的人们不注重口腔健康，慢性牙龈炎患病率高，怀孕会使病情加重，刷牙易出血。
女性在怀孕之前就应该进行彻底的口腔治疗，产后更加重视口腔清洁，饭后刷牙，保持口腔卫生。
