洗澡能使身体保持清洁，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但这需要在正确的时间下，如果是在不正确的时间洗澡，不仅达不到效果，还会影响身体健康。
2、生病时不宜洗澡：在生病时，体温上升至38℃以上，这时身体本来就很虚弱，如果在这时洗澡不仅会头晕，还会因洗澡产生的大量热量使人呼吸困难。
4、睡觉前不宜洗澡：人在入睡时的体温会降低，但洗澡会让人的体温升高，这就不利于睡眠。最好在睡前两小时洗澡。
6、低血压时不宜洗澡：因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
