怎么合理安排一天的时间

 时间:2024-10-15 13:05:03

1、【上午】早上7点起床,然后在7点半到8点这个时间段吃早饭。8点到9点这个时间适合看看新闻或者晨读。9点过后是工作学习的黄金时间,这个时候应该做自己的工作或者学习,有很高的效率

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4、【晚上】在6点到7点这个时间段吃晚饭是很好地,对你消化和身体健康都是有益的。吃完晚饭后7点到8点可以出去散散步,走一走。可以活动活动,锻炼锻炼

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5、【总结】8点到十点这个时间段,最好总结一下,把自己一天的工作归纳一下,什么是做的好的,什么是不好的。自我反思,才能有更大的进步。

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