吃沙果有哪些好处

1、可以帮助消化，沙果含有大量的膳食纤维，能有效帮助肠胃蠕动，可以帮助提高消化能力。

3、可以帮助保护牙齿，沙果含有丰富的微量元素钠，可以帮助消灭牙齿细菌，预防牙齿疾病。

5、可以美白皮肤，沙果含有丰富的维生素C,维生素C能有效帮助美白皮肤，排出毒素，改善皮肤状态。