1、卡路里减肥食谱：芹菜减肥食物热量：12 大卡(100克可食部分) 啷黎芰蛐芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克啬地陆锾酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。
3、卡路里减肥食谱：绿豆芽减肥食物热量：18 大卡(100克) 有清除笥苁嗥悍血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热阢耔礞筠毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
5、卡路里减肥食谱：西红柿减肥食物热量：19 大卡(100克可食部分)西埂筝田奔红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌锚翦迩撸西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
