1、经常熬夜经常熬夜的女人更容易患上乳腺增生，因为经常熬夜会造成内分泌失衡，而内分泌失衡，容易诱发乳腺增生;
2、情绪不稳定如果长期处于紧张，抑郁，压力大，暴躁等情绪下，很容易造成女人的丘脑—垂体—卵巢轴功能出现紊乱，造成体内雌激素水平偏高，进而导致乳腺出现增生问题。
3、饮食不良经常食用多盐，辛辣刺激油性大的食物，很容易使乳腺在激素的刺激下，出现问题。
4、接下来给大家介绍两个帮助缓解乳腺增生的小偏方，可以尝试一下帮助缓解症状。
5、刀豆木瓜肉片汤做法：将刀豆和木瓜洗净后加水煎煮过滤出汁液，和肉片一起煮汤，加葱花、姜末、黄酒以及适量的食盐，佐餐食用即可。搭配筎贝源，能够治疗乳腺增生。
6、海带鳖甲猪肉汤将海带、鳖甲以及猪瘦肉洗净后，放入锅中加入适量的水同煮成汤，加适量的食盐、麻油调味即可。
7、 治愈乳腺疾病，是很多女性的心声，拥有健康丰满的乳房，也需要合适的方法。乳腺患者一定要经常保持乐观的心态才有助于乳腺疾病的恢复。因此，凡事看开些，是自己的情绪尽量不要受外界的影响。
