晚上跑步运动对身体不好吗

 时间:2024-10-16 11:28:07

1、首先,我们先说结论,晚上运动并不会损害我们的健康,但是我们在晚上运动的时候需要注意一些事项。

晚上跑步运动对身体不好吗

3、第二,如果我们的作息规律是早睡早起的,那么我们晚上运动的时间也应该适当提前。

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5、在运动的过程中,我们要注意补充水分,如果晚上睡觉身体缺水的话,容易出现上火现象。

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