企业后勤人员如何保持身体健康

1、多喝水。因为现在企业都是使用电脑办公，工作环境电子设备居多，身体无形中都处在“热辐射”当中，所以要时刻补充身体水分，加速新陈代谢。

3、补充维生素。对于上班族来说，每天工作紧张忙碌，而且压力又非常大，加班、熬夜更是家常便饭，饮食睡眠又不能规律。长期这样，身体免疫力会严重下降，造成维生素、微量元素的缺乏。所以要经常补充维生素。建议经常补充维生素B2,对大脑是一个很好的滋补。

7、如果上班地点在家附近的话，尽量不开车，可以选择骑行或者跑步的方式上下班，这是上班族保持身体健康最好的方式。