牙齿受损调整攻略

1、因为在运动期间口腔分泌唾液相对减少，所以应在锻炼前刷牙，在饮用他或酸性饮料后应漱口，以杭御口腔内引发牙齿腐蚀的细菌此外．锻炼日和全l嚼无搪口香搪也可促进唾液的产生．

3、调节措施：口且嚼无秘口香搪或吮吸不含搪的硬搪果有助于刺激唾液的产生．要避免食用加速牙齿腐蚀的含搪和酸性食物。

5、刷牙时间不当食用、饮用酸性食物或饮料．如果汁、水果、运动饮料、西红柿和药才丁水后，立即刷牙可导致牙釉质弱化，进而出现牙齿变黄以及破裂缺损