1、孕妇能吃孕期可以吃香菇。香菇中含有丰富的叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素，准妈妈多吃点香菇，能补充叶酸，预防孕期抽筋及骨质疏松，增强免疫力，还能有利于胎宝宝对钙的吸收，预防胎儿畸形。
3、坐月子能吃月子期可以吃香菇。香菇富含优质蛋白和人体所需的多种氨基酸，新妈妈适量食用可以补充营养，增强免疫力，有助于产后康复。多食香菇还可以预防和缓解产后体虚、头晕、无力、便秘等症。香菇还特别适合产后贫血的妈妈食用，保健效果极佳。
5、婴幼儿能吃宝宝可以吃香菇。香菇富含维生素和蛋白质，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。建议将香菇烹煮熟透切碎后拌在粥中给宝宝食用。
