如何赶走大肚腩

 时间:2024-10-13 03:20:14

1、首先,早晨起来洗漱后喝杯温开水,这样可以清理肠道,补充水分。至于是喝蜂蜜水还是盐水大家就看个人喜好了,我比较喜欢喝温白开水,并且已经坚持了好几年了。

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2、其次,饭后半小时不要坐下,站着,但也不嫩做剧烈运动。可以站着跟别人聊天或者站着欣赏会窗外的风景。长期坚持,效果显著。

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4、最后,睡前,将双手放在肚子上面顺时针做会按摩,每天几至十几分钟即可,若嫩坚持,也会有惊人效果的。

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