大学生吃学校食堂应该如何减肥

 时间:2024-10-14 16:50:56

1、早餐推荐大学食堂里早餐都会提供各种各样的粥,对于准备控制饮食的人来讲是很好的选择。杂粮粥、玉米粥、小米粥、蔬菜粥、燕麦粥都是很好的选择。再搭配一个菜包子,一早上需要的营养就够了。

大学生吃学校食堂应该如何减肥

3、午餐推荐选择午餐的时候宗旨就是要吃得饱就好,可以选择一碗面。也可以吃米饭,但是荤菜最好只来一种。午餐才的种类不要过多,菜量可以稍微赠加一些。

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5、晚餐推荐晚餐的原则就是清淡,如果想快速减肥,最好的方式就是控制晚餐。如果晚餐吃多了,一定要出去逛一逛消化消化。

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