1、开心一点一不要为一点小事想不开，生气特别影响血压和心率的正常调节，心血管病与抑郁如影随形。
2、多点爱好一做自己喜欢的事，能降低心脏病的风险。
3、远离寂寞一外面的世界很精彩，多融入社会，接触人群，聚会、看电影，与朋友会会，外向比内向的更拥有一颗健康的心脏。
4、早点上床一睡眠质量不好，夜间血压就不会平缓降低，使心脏壁增厚，损害血管。
5、观看喜剧一有益于身体健康，看时心情放松，会不时捧腹大笑，使得血管扩张，血液量增大。
6、有生活目标一目标感很强对健康有利。生活中是否有追求决定一个人的心态。
7、听典雅音乐一传统音乐起伏不大，能缓解压力。有节奏的、悦耳的、和谐的曲子对情绪和心脑血管有利。
8、住在郊区一想更好的保护心脏，要远离一些空气污染比较严重的城市，在这些城市的空气中，都含有郭亮洞二尧讹括耐氧化硫和一氧化碳。如果我们人体长期的吸入这些物质，就会导致血液中的携氧量就会下降，从而可显著增加患心肌缺氧、血管炎、动脉血栓和心脏病的几率.
9、多吃红色的食物具有很好的保护心脏的作用。
