水果养生知识大全_常吃红枣的好处

1、红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

3、红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产犊忤髟办贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

5、红枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;