1、首先进入到iCloud。
2、通过iCloud进行备份，首先我们在设置选项中选中iCloud选项，然后在iCloud选项中把我们需要备份的选项打开即代表需要备份哪些功能。
3、点击存储与备份进入到备份页面，点击立即备份即可对设备进行备份设置。
4、如果我们需要还原我们的iCloud备份，我们在设置界面里面选择还原所有设置后，系统会重新进行设置，这时我们选择从iCloud中恢复即可。就能恢复通讯录啦！
1、通过数据线将iPhone与iTunes连接，点击iTunes右上角的iOS设备按钮进入设备摘要页面，需要注意的是不要点击按钮，这会导致iPhone从系统中弹出。
2、以同步Outlook数据为例，在iTunes摘要页面，点击进入“信息”，在信息中勾选“同步通讯录”，数据来源选择Outlook，点击“应用”，完成后iTunes会自动将联系人合并同步至iOS设备中。通讯录都是后再同步到手机上就好啦！
1、在恢复之前，请使用iTunes软件备份苹果手机数据，这主要是为了更好地确保手机数据的安全。
2、选择iTunes备份文件恢复功能，软件检测iTunes备份文件后，点击扫描按钮扫描备份文件数据。
3、在软件界面的左侧列表中点击“联系人”，就可以在软件界面中间看见苹果手机通讯录了，在右侧是联系人的具体信息。可以点击通讯录中的任意联系人，查看信息。
4、勾选需要恢复的联系人，点击软件右下角的“导出选中联系人”按钮在弹出的对话框中设置导出通讯录的储存位置，将我们联系人全部导出恢复。
