时间:2026-04-23 04:44:01
乾坤大挪移式轻柔肚脐四周,推心置腹式,两手交替向下轻抚。
蹬单车式,双腿同时向腹部蜷缩。触膝式,单手单膝交叉轻触。
垂直抱腿式,挤压腹部。最后揉穴位,促进消化。