残疾不代表不能外出，残疾不代表不能锻炼，给残疾朋友介绍几种在家就能轻易锻炼的方法。
1.支撑训练
患者坐稳，双腿伸直。使用双臂用力将身体撑起，使臀部离开床面。
2.减压训练
闸住轮椅，患者双手支撑轮椅扶手。使用双臂用力将身体撑起，使臀部离开床面。鼓励每隔半小时做一次，以防压疮。
3.前方移动训练
患者将双手放在身后支撑床面。臀部离开床面向前移动。
4.侧方移动训练
患者双手放在身体两侧支撑床面。臀部离开床面向左或向右移动。
不要一直躺在床上或是轮椅上，如果可以，尽量做一些运动，虽然不简单，但对身体很好，不是很好么?
