1、吃含铁丰富的食物。想补充头发的黑色素，一定要先从食物入手，平时多吃含铁丰富的食物，这样有助于头发变黑，例如，菠菜，瘦肉，鸡蛋。
2、用橄榄油护发。每天都可以使用橄榄油进行护发，将橄榄油均匀地涂抹在发梢。
3、不使用吹风机吹头发。头发要想保持营养，最好不使用吹风机吹头发，这样容易使发梢受损。
4、用淘米水洗头发。每次洗头发时，可以使用淘米水洗发，滋润头皮如果头发特别毛躁，还可以在淘米水里加入几滴醋。
5、使用润发效果好的洗发水。在选择洗发水的时候，要选择大品牌润发效果特别好的。
6、定期给头发补充营养。头发的生长需要营养，可以按时给头发做营养，让头发乌黑亮泽。
