高温模式：防暑降热，让你清凉一夏

1、补足水分：夏季出汗多，隐形排水也多，多喝水有利于及时补充身体内缺失的水分也有利于降暑，并且适当补充盐开水，温的绿豆汤。

3、补充营养，多食瓜果：夏季出汗多，消耗也大，宜多食营养丰富的食物，高蛋白高维生素饮食，比如说蛋类，肉类，豆类食物。

5、随身携带防暑药物：比如说藿香正气，有备无患，在关键时刻可以就自己或者他人一命。

7、外出归来后不宜夷爵蹂柢立即冷却自己：外出回家后或者田间劳作后不宜洗冷水澡，这样很容易造成毛孔收缩，身上手、上起泡退皮，严重的情况下会造成晕眩。