怎样才能走出抑郁症

1、在现代都市中，生活节奏变快，生活压力增大，不能及时的调节心理情绪的人很容易陷入的悲砰攒硎冖观厌世的情绪中走不出来，甚至有自杀倾向，严重的人会出现幻觉和精神妄想的情况，如果持续发作2周以上就是抑郁倾向了，很多病例能持续数年之久，多数患者还有反复发作的倾向，不容易康复。

3、想要远离抑郁症要合理安排自己的生活一个人在没有事情做的时候是最容易胡思乱想的时候，也容易陷入自己的情绪里出不来，将一天的生活合理安排，也不要有太大的压力，能让自己学习到东西，不给负面思维占据大脑的时间，剩下的就是留下正面的思维，多积极思考。

5、保持良好的心态用积极的思维按时自己，每一天都要享受愉悦的心情，保持良好的心态。