怎样舒缓烦躁的心情

1、听听音乐吧，舒缓的，像高山流水之类的

2、看一看喜剧，开怀大笑一下。

3、如果还不行，那么出去郊外透透气，看看大自然！

4、找个知心的朋友聊聊天，转移一下注意力，不去想不开心的事

5、如果试了还没用，那就问问心，深深的问问心，是否那么伤，是否那么烦，是否真的想不开，心困在围里，打开一个缺口，没什么过不去的，时间能平淡一切，

6、最后一招，大悲疗法，看一出爱情悲剧，比如  泰坦尼克号，看看主人公怎样在悲剧中坚强的活着，天下无贼的女主如何为了孩子坚强的

好了，希望能帮到你！