1、注意力转移法
注意力转移法，不要盯着让你烦恼生气的事情不放，试着去想一下让自己开心的人和事。
2、劝诫法
劝诫法，在自己最常见的位置写上有关生气要看开的名言警句，以自我安慰。
3、运动发泄法
运动发泄法，大汗淋漓的运动会让你头脑通透，去除浑噩忘记烦恼。
4、美食调理法
美食调理法，吃美食总会让人心情舒畅，饱腹的感觉幸福无比。
5、倾诉法
倾诉法，将心里的全部不愉悦跟你的好朋友、家人倾诉，帮助你快速消气。
6、唱歌法
唱歌法，唱歌能使心情快乐、放松、愉悦，增强身体的满足感。
7、旅行法
旅行法，当你看到无限的美景，那一瞬间所有的烦恼和不开心全都会不在。
8、听歌法
听歌法，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，使自己内心平静下来。
