婴儿被动操(2——6个月,7到12个月)
宝宝5个月时参加被动操比赛拿了海淀区一等奖,现在把整套操拿出来和大家分享。
做操之前,宝宝要排尿,不能刚刚吃饱荑樊综鲶,最好是吃饭前1个小时左右,妈妈要洗干净双手,摘掉手上的饰品,如故是冬天要把双手捂热。宝宝可以躺在床上,如果有条件在桌子上铺一张垫子那高度更合适,做操的过程中最好配有节奏舒缓的音乐,妈妈做操之前要和宝宝轻声说话,每节操之前都要告诉宝宝下面要做什么动作了,一边做动作一边轻声地喊口令:一二三四,二二三四,三二三四,四二三四。声音要轻柔,语调要有节奏,保持微笑。
预备姿势:
婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
(2)两臂左右分开;
(2)还原。
(3)向上弯曲右臂肘关节;
(2)握住婴儿右手做与左手相同的动作。
(2)双手前平举,掌心相对,距离与肩同宽。
(4)双手向上举过头,掌心向上,动作轻柔。
(2)屈伸左侧踝关节,反复4次;
(2)伸直。
(2)还原;
(1)帮助从仰卧转体为侧卧。
婴儿主被动操(适合7-12个月婴儿)
--婴儿主被动操适用于7-12个月的婴儿,每天可做1-2次,做时少穿些衣服,注意不要操之过急,要循序渐进。也可在户外锻炼。
预备姿势与被动操相同
第一节:起坐运动
(1)将婴儿双臂拉向胸前,双手距离与肩同宽。
(3)让婴儿自己用劲坐起来。
(1)让婴儿先跪坐着。
第三节:提腿运动
(1)婴儿俯卧,成人双手握住其双腿;
(1)让婴儿弯腰前倾。
(3)恢复原样成直立状态;
(4)二个八拍。
第五节:托腰运动
(1)婴儿仰卧,成人右手托住其腰部,左手按住其踝部。
第六节:游泳运动
让婴儿俯卧,成人双手托住其胸腹部。
(2)重复二个八拍。
第七节:跳跃运动
婴儿与成人面对面,成人用双手扶住其腋下。
(2)重复二个八拍。
第八节:扶走运动
婴儿站立,成人站在其背后,扶住婴儿腋下、前臂或手腕。
(2)重复二个八拍。
