如何控制自己不要胡思乱想

1、每一个人都会有念头，有学者做过统计，平均每个人每天会产生六万多个念头，所以念头多再正常不过了。

3、但我们能够接纳自己的念头的时候，下一步就是训练活着当下的能力，念头里的事情永远是在过去或者未来的，它不在当下，当我们能够将注意力放在当下正在做的事情的时候，念头自然不存在。

5、处事泰然，从容不迫，热情大方与人为善行动举措有条不紊身体健康着装整齐得体这一些都是心理健康的标志