1、一、室外回来后 先熏蒸再热敷
从寒冷的室外回来后，不要急着用热水洗脸，因为这样可能会引起毛细血管的极速扩张导致破裂、红血丝加剧及肌肤干燥，而应先熏蒸再热敷，让肌肤逐渐适应舒适的温度，才可摆脱僵硬冰冷感。
STEP1、先利用面部熏蒸仪，或一杯热茶中的水蒸气，慢慢靠近脸部，从温度最低的U字区，向温度较高的T字区过渡。
STEP2、待熏蒸后肌肤感觉湿润舒适时，再用40度左右的热毛巾轻敷面部及双手10秒至20秒，重复3次。
2、二、消除僵硬感的淋巴按摩
就像肠胃堵塞出现硬块一样，面部肌肤下面的排毒系统出现故障就会让肌肤变得硬邦邦，而且还会出现肤色不均、黯沉的现象，通过按摩来加速排除体内的废物，让肌肤重新变软。
STEP1、将食指第二关节抵在下巴上，如同抚摸脸廓一样按摩至耳朵下方。
STEP2、将食指第二关节放在鼻翼，按摩经过颧骨至耳朵侧面的位置。
STEP3、将食指第二关节放在眼角下方，经过下眼睑的眼袋，按摩至太阳穴。
STEP4、用食指第二关节从额头中心按摩至太阳穴。
3、三、精油让肌肤和心灵都变得柔软
橙花油、乳香、薰衣草精油等，都是可以舒缓焦虑心情同时让肌肤变得滋润柔软的精油代表，当你感觉疲惫或肌肤格外粗硬时可以用以下的方法轻柔按摩。
STEP1、取4至5滴精油于搓热后的掌心，包裹面颊10至20秒。
STEP2、双手包覆于额头与下额10至20秒。
STEP3、利用指腹的精油，从眼尾，经眼角、上眼睑画圈按摩，重复3次。
STEP4、大拇指贴合下额骨中央，其余四指并拢从鼻部两侧向后滑动至发际线处，重复3次。
