秋季上火怎么办

1、准备：冬瓜100克 海米10粒  白萝卜50克  香菜两根 

2、冬瓜去皮去瓤 ，切成厚块。白萝卜清洗干净切除厚块。

3、海米浸泡两个小时

4、锅内加水1000毫升，依次放入泡好的海米 切好的冬瓜和白萝卜 。开火。

5、开锅后。根据口味放入盐 味精 香菜 。