如何增加奶水得量

1、首先我们要锻炼宝宝有效得吸允，让宝宝多刺激乳头使其能够分泌出乳汁，让宝宝多吸允可以促进奶水得分泌，再加上宝宝在吸奶得同时也锻炼了他得吸允能力。

2、其次，就是要多吃下奶得食物。最好做到不挑食，多喝汤，因为多喝汤可以增加泌乳量，还有就是多喝奶粉或者牛奶这也是增加得泌乳量。

3、然后我们要进行按摩，对乳房得按摩。充分揉散奶节才能够疏通乳腺管达到奶水多得境界。